А вот в марте эпидемия вируса достигла мировых масштабов. Я простудился, а потом мне стало лучше, а правительство тем временем объявило принудительную самоизоляцию и дистанционную работу со штрафами и карательными мерами для тех кто хочет вдохнуть свежего уличного воздуха. С собакой правда можно было отойти от дома на сто метров, дальше на пятке начинал предупредительно…
Автор: u185702
Спорт зима и rock-n-roll
Февраль 2020-го года обозначился растущими темпами набора оборотов увеличения численности причастных к новой мировой эпидемии. Во всём этом был виноват всего один (как нам наивным подают информацию мировые информ агентства) человек, который в конце своей короткой жизни решил попробовать сырую полуживую летучую мышь страны производства Китай. Но тогда, в феврале ещё никто не звонил в…
Неудачное начало 2020
Как сейчас помню, две тысячи двадцатый год стартовал не особо круто. Так, в самом начале года были какие-то непонятки, сначала, в начале года я чуть было не провалился под лёд в глубоченнную лужу. Потом было 7-е января, поездки в гости, праздничные столы, Рождество одним словом. Как итог, под конец вечера я, изрядно уставший, при попытке…
Спортивное завершение 2019. Декабрь
Наступил декабрь, начались последние дни, когда в этом 2019-м году можно было пойти потренироваться, насытить деньки походами в спортивную секцию. Чем я и не преминул воспользоваться, направляя своё тело в зал. Декабрьский поход # 1 Махи вперед 8×10 — 10*10 — 12×10- 14х10. Разведение на плечи сидя 10*14- 15×14 — 20×12 #2 — 25х10. Махи…
Спорт в ноябре 19-го
А ноябрь был хоть и малоснежным, зато богатым на разного рода события. В числе прочих, в эти события затесались спортивные моменты, благодаря которым я прекрасно себя чувствую и сейчас. Без тренировок невозможно представить себе те времена. Ноябрьская тренировка # 1 Жим лежа 20*12 — 40×8 — 50×6 #2 — 50×8. Жим на наклонной лавке 20×12…
Шёл октябрь 2019
Октябрь наступил, а спорт врывался в повседневную жизнь, меняя список дел таким образом, чтобы всё получилось и ничто не осталось без внимания. На спорте всё получалось, дела двигались изменяя планы так, чтобы успеть урвать спортивные мгновения. Тренировка # 1 Тяга сидя к животу 40*12- 45×12 — 50×10 — 55×10. Брусья *12- 5*10 #3. Махи сидя…
Спортивные очерки сентября
Шёл третий триместр 2019-го года, и не было вообще никакого смысла сворачивать со спортивной дорожки, которую я разметил на этот год. На этот год, десятилетие, и до конца эпох, которые я смогу застигнуть. Тем временем, сентябрь оставил спортивный след в памяти, который я здесь и опишу. Тренировка #1, сентябрь Махи вперед 8×10 — 10*10 —…
Спортивный август, 19
А в августе все мои старания увенчались повышенной отдачей от занятий спортом в районной секции, куда я время от времени приходил за порцией эндорфина и дофамина. Данные счастливые гормоны я получал при выполнении упражнений, заданных программой тренировок моим верным коллегой тренером. Тренировка августа #1 Жим лежа 20*12 — 40×8 #2- 50×6 #3. Жим на наклонной…
Июль — спорт — лето
Наступил июль и не было абсолютно никакого смысла бросать запланированный график посещений спортивной секции. Тем более, что за прошедшие полтора года у меня что-то начинало получаться. О том, что у меня стало читайте в описанных планах для тренировок: Июль 2019, тренировка #1 Тяга сидя к животу 40*12- 45×10 — 50×10. Брусья *10- 5*8 #2 —…
Июнь, лето, железо — спорт
Был июнь 2019-го года, было тепло, были цели, достигнуть которые ещё только предстояло. В тот момент главной промежуточной целью было не сойти с пути и продолжить, подобно скульптору создавать тело своего духа походами в тренажёрный кружок. Тренировка #1 июнь 2019 Махи вперед 8×10 — 10*10 #2. Разведение на плечи сидя 10*12- 15×12 — 20×12 #2….
Спортивные достижения мая 2019
Помню май 2019-го, хороший был месяц, успешный с точки зрения работы над собой, и победы над той частью лени, которая постоянно останавливала меня от походов на тренировки. Собственно, об упражнениях, количествах повторов, количестве подходов на тренировках и пойдёт речь. Тренировка мая #1 Гиперэкстензия *15 — 10*15 — 15×15 #2. Присед 20×12 — 40×10#2 — 50×6….
Спортивные заметки апреля, 2019
А потом чудесным образом наступил апрель, но это ничего не изменило в стремлении работы над собой и получения желаемого эффекта. Вот выдержки из некоторых спортивных тренировок апреля. Апрель — тренировка #1 Тяга сидя к животу 40*12-50*10 ×2. Брусья *10- 5*6 #3. Махи сидя в тренажёре 10*12- 15*12 — 20*10 #2- 25×8 #2. Сгибание рук по…
Спорт в марте 2019
В 2019-ом году ещё не было никаких предпосылок ни к одной из эпидемий/пандемий, что ныне наблюдаются на улицах. В зале всегда был кто-то, чтобы подстраховать выполнение упражнения с большими весами. Тренировка марта #1 Брусья *12- 5*8 #2 — 10×6. Махи сидя в тренажёре 10*10- 15*10 — 20*10 #2- 25×8. Сгибание рук по одной сидя в…
Тренировки февраля, 19
По итогам ушедшего 2019-го года могу сказать, что год был успешным, по крайней мере для меня, в вопросах спорта, тренировок и работы над собой. Ниже привожу расписание тренировок февраля. Занятие спортом №1 в феврале 2019: Жим лежа 20*12 — 40×8 — 45×6 #3. Жим на наклонной скамье 20×8 — 30×6 #2 — 40х6. Подтягивания 45×8…
Спорт, начало 2019
Январь-февраль начавшегося 2019го. Гиперэкстензия *15 — 5*15 — 10*15 #2. Присед 20×12 — 40×8 #3. Жим лежа 20×12 — 30×10 — 40×8 #2 -45×6. Жим гантелями 12×10#3. Тяга сидя к животу 40*12-50*10 — 60*10 #2. Брусья *12- 5*8#3. Махи сидя в тренажёре 10*10- 15*10 — 20*8 #3. Сгибание рук по одной сидя в тренажере 4*10-…