Жим 20-12, 30-10:3, 40-5(5й поднять не смог) Жим в наклоне 20-10:2Сгибание рук гантелями 5-15, 6-15, 7-15, 8-15Сгибание в тренажёре по одной 4-12, двумя 9-10, 13-10, 18-10Пресс
Автор: u185702
История 88
Недавно я писал сюда о том, что у меня разболелся прорезающийся зуб, тот что моляр за номером тридцать восемь. Это уже вторая моя подобная история. Первая происходила примерно в это же время, лет десять назад, тогда в разгаре у меня была зимняя сессия в университете. Тогда всё было прозаично. Тогда, лет десять назад. За пару…
Недели января 2021
Так незаметно, подкрался конец января, 2021. Наступило 24-е число и последняя неделя января готовит нам неизвестные сюрпризы. В двадцатых числах ударили морозы, по прогнозам аж до -25, и плюс снега навалило, в один день 20% от месячной нормы, в другой тоже какую-то часть нормы. Снега навалило, он не таял из-за отрицательных температур и слздалось счастливое…
Погодно информационные данные
Пару дней назад столицу завалило снегом, по словам метеорологов выпало 20% месячной нормы осадков, и это было начало арктического циклона, который вместе с этим принёс с собой снижение уровня температуры до -25(по прогнозам), хотя я видел минимально на градуснике только -18,7. Теперь потеплело аж до -10, а снег всё лежит. И судя по присутствующим, время…
Заливание катка
Увидел я сегодня как каток заливают, пригляделся я, и увидел как мужик ходит и потихоньку из шланга малого диаметра наливает слоями лёд И вспомнилась мне история по случаю. Однажды, по зиме мы шли с товарищем в сторону дома, и путь наш пролегал мимо школьной хоккейной коробки, внутри которой мы увидели парня, в руках которого развевался…
The day after tommorow
Так назывался тот фильм, где никто не слушал учёных и потом это всё кончилось тем, что на планете начался ледниковый период, правда Россия не пострадала. О том что территория РФ не подверглась действию спецэффектов фильма можно было судить на последних кадрах, там космонавты такие летают по космической станции и в иллюминаторе корабля видно нашу планету,…
Back to the oldschool
«Uh!Let me shaking your bootsCome back to the old schoolBack to your roots» Пришли свежие сводки по работоспособности секции, в которую я ходил. Так, глядишь, такими темпами через месяц-другой, и про разблокировку проездного станет известно. А там, через полгода и вести про отмену необходимости работать удалённо появятся, то есть может быть и удастся в этом…
Cat 2021
На случай, если вы вдруг подумали, что с нашим котом что-нибудь случилось, то нет, он только немного глаза расширил, когда в новогоднюю ночь раздавались хлопки салютов. Последнее время, точно не могу сказать, наверное, около года, котан засыпая ложится на спину и скрещивает лапы как кролик В боях с пледом и прочей нечистью, вроде кресла, наш…
Пятое января
Отличный день! Не правда ли? По-моему выражение истинно! Был отличный день, когда я проснулся от звонка будильника с утра пораньше. Ровно в 10-20 мой сон был прерван трелью взвода! Я проснулся, неспешно привел настрой мыслей в рабочий режим, скинул одеяло, опустил ноги в тапки подъёмом тела и увидел на часах 10-30. Накинув домашнее, я подумал,…
Наручные часы Edifice Casio новогодний обзор
Это будет обзор на часы фирмы Casio, марки Edifice, модель с опцией защиты от воды с возможностью погружения до ста метров и показом даты. Синиц циферблат, батарейка на 10 лет. Батарейка CR2032, заменил один раз и забыл. Служили мне такие часы верой и правдой аж с начала 2009-го года. Посетил я вместе с ними несколько…
Прогулки на каникулах
Выдался славным день 4-е января. Мы много гуляли и я, как мне показалось, часто доставал фотоаппарат, чтобы что-то запечатлеть. В итоге, несколько фотографий этого дня. Нашел в районе очередную заброшку, на фото далее. Потом мимо пронеслось несколько nissan gtr, за ними парочка toyota celica, и за ними полицейская bmw m3 на низкопрофильной резин и в…
Январь, 2-е, 2021
Новый год начался и вот для начала одна хохма: -В Америке, например, молятся перед едой! — А в России молятся после еды! — Как это? Падает на диван, держится одной рукой за живот, второй за голову: -Господи, как я обожрался! Наступил 2021, время поговорить о том, какую температуру считать нормальной для стен жилых помещений многоквартирных…
Итоги 2020
Всё было хорошо, и тут внезапно, пришёл он. Никто особо не любит когда он приходит. Но каждый раз приходит он и всем остаётся лишь это констатировать. Пришёл дед Лайн. И всех выкосил по очереди. Вышибаем старый год, подобно стали 30мм. В общем, всё как обычно, неизвестные захватили улицы эпидемией вируса. И что самое интересное, это…
Финиш 2020
В конце декабря уличные температуры наконец упали до похожих на зимние показатели. Снега насыпало, по заявлениям метеорологов, аж пять сантиметров. Правда по прогнозам тех же метеорологов, в логическом конце года, то есть к концу 31 декабря потеплеет аж до +…2. Вероятно, опять наполовину растает то, что сейчас выпало после циклона «Гретта». Прям как Гретта Туборг,…
WINTER IS HERE
И вот наступила третья декада декабря. Температуры, радуя население, опустились ниже нулевой отметки. В последние несколько дней, выпавший за последние недели снег начал подтаивать, газон сквозь толщу снега начал робко пробиваться. Но сегодня, в пятницу 25-го, снег начал сыпать за пару часов до полуночи, то есть ещё 24-го. За ночь и за день что снег…